Nazywam się Asia Masłowska. Jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, dietetykiem, zielarzem – fitoterapeutą oraz specjalistką dietetyki TCM.
Pokazuję naturalne sposoby na zdrowie i udowadniam, że zdrowie zaczyna się… OD BRZUSZKA!
Tworzę proste, pyszne i domowe przepisy bez glutenu, mleka, cukru, glutaminianu, rafinowanych olejów roślinnych, dodatków do żywności.
Razem ze mną zostaniesz Mistrzynią domowego gotowania z naturalnych składników!
Przepis na smalec z fasoli dla dzieci. Szybki w wykonaniu, może wydawać się czymś nietypowym, jednak uważam, że to bardzo dobre urozmaicenie diety dziecka i dobry pomysł na inne niż zawsze smarowidło na chleb. Wegetariańska wersja smalcu 😉 Ilość porcji:
Suszone owoce są świetną alternatywą dla słodyczy, dobrym pomysłem na zaspokojenie ochoty na „coś słodkiego” i na dodatek mają korzystny wpływ na zdrowie, nie tylko najmłodszych. Suszona żurawina, suszone śliwki czy rodzynki są doskonałym źródłem błonnika, wielu witamin
Oczywiście najlepszym i naturalnym źródłem dostarczania witaminy D do organizmu jest (poprzez skórę) słońce, w której dzięki promieniowaniu UVB powstaje witamina D3. Ale… od października do marca promieniowanie jest tak niskie, że nie jesteśmy w stanie wytworzyć wystarczającej ilości.
Czarna, owocowa, ziołowa, zielona, czerwona… każdy z Nas i każdy Maluch ma swoją ulubioną herbatę. Pamiętajmy jednak, że nie wszystkie są odpowiednie dla dzieci. Po pierwsze ze względu na naturalnie występujące składniki w liściach poszczególnych herbat, a po drugie
Pierniki. W wielu domach pieczenie pierników to rodzinna tradycja. Każdy ma swój ulubiony przepis. Ja standardowo, staram się korzystać z przepisów odpowiednich dla dzieci, dzięki czemu domownicy i ich brzuchy korzystają przy okazji ze zdrowszej alternatywy. Przepis oczywiście: bez cukru.
Ciasteczka na zdrową kupę Robienie regularnie zdrowej kupy jest bardzo ważne. I nie dotyczy to wyłącznie dzieci. Wysoko przetworzona, z minimalną ilością błonnika dieta, zaburzenia mikroflory jelitowej mają wpływ na zaparcia, zatwardzenia, nieregularne wypróżnianie się… (Czytaj więcej o: Pokaż kupę,
Każdego dnia większość z Nas i większość Naszych dzieciaczków spożywa warzywa i owoce uprawiane konwencjonalnie. To znaczy, że do ich produkcji dopuszcza się stosowanie nawozów, pestycydów i środków ochrony roślin. Aby wyprodukować żywność ekologiczną, normy są bardziej surowe, a
Nie są do jedzenia, nie dostarczają składników odżywczych ale odświeżają oddech, zmniejszają ryzyko próchnicy, likwidują osad (tak przynajmniej brzmią hasła reklamujące gumy do żucia). Dorośli często z nich korzystają, dzieci obserwują i naśladują. O ile potrafię zrozumieć argument żucia
Cudownym uczuciem jest spacerować po jesiennym lesie. Jeszcze cudniej jak w jesiennym lesie są grzyby i można spacerować z Maluchem wyposażonym w wiadereczko (niekoniecznie do grzybów, u Nas raczej do szyszek, żołędzi, kamieni i patyków 😉 ), zadowolonym z nowej
Jak porozmawiasz z moją Babcią i spytasz czy kiedykolwiek bolała ją głowa to… Moja Babcia nie wie co to znaczy! Wychowywała się na wsi. Takiej prawdziwej, na Białostocczyźnie. Kiedyś… dużo ruchu na świeżym powietrzu, wkoło pola, czyste powietrze, nieskażona ziemia,