To wyzwanie stworzyłam z myślą o Rodzicach, którzy nie wiedzą od czego zacząć zmiany żywieniowe Dzieci i Rodziny (bo to zawsze musi iść w parze). Ale także dla wszystkich w ramach wzajemnej motywacji 🙂 Ideę miałam taką, by stopniowo zmieniać nawyki żywieniowe. Małymi krokami przyzwyczajać do zmian. By po czasie, proste i tanie nawyki stały […]
O tym, że samoobserwacja jest absolutnym hitem w diagnostyce chyba mówić nie muszę. Tak wiele rzeczy możemy dowiedzieć się obserwując, doświadczając i nie przeszkadzając ciału wyrażać swoje potrzeby. Szczególnie u Dzieci możemy to zaobserwować, bo są naturalne, nie utraciły instynktów i nie upiększają swych ciał. Dzieci są dla mnie obrazem, który obserwując, czytam. Jedną […]
Kasza manna. Lubiana lub nienawidzona. Wiele osób z dumą podaje ją jako zdrowe danie. Czy jest zdrowa? Czy jest wartościowa? Czy warto wrzucać ją do diety Dzieci? Czy warto przy jej znacznym udziale rozszerzać dietę niemowlaka? Czy jest warta uwagi? Myślę, że warto zacząć od wytłumaczenia, z czego jest wytwarzana i jak to dalej […]
Dziecko, nie krowa czterech żołądków nie ma* i żuć cały czas nie może. Są Dzieci, które cały czas jedzą, nieustannie żują i z przyzwyczajenia cały czas domagają się jedzenia najróżniejszych przekąsek. Mamy zakorzenione szkodliwe myślenie, że „Dziecko musi być nieustannie najedzone„. Często obserwuję regularne propozycje przekąszania „boróweczkę?”, za pięć minut” banana?”, za 5 minut […]
Dzień bez zupy, dzień stracony! Moim zdaniem zupa to idealny posiłek dla Dzieci i powinien gościć na talerzu każdego Dziecka każdego dnia (i nie tylko Dziecka). Ciepła zupa jest podstawą w diecie każdego dziecka (i turbo ważna w okresie jesienno-zimowym, choć nie tylko). Dlaczego warto podawać Dzieciom zupy? Zupy nie obciążają układu […]
Jedziemy z Dzieckiem/Dziećmi na wycieczkę albo jakąkolwiek dalszą podróż i po pewnym czasie chyba każdy z Nas słyszy „Mamooooooooooo, głodni!”. Przynajmniej tak u mnie jest. I powiem szczerze, że nie lubię na szybko szukać miejsca, gdzie można COŚ DOBREGO (czytaj smacznie, pożywnie i zdrowo) zjeść. Niestety z doświadczenia wiem, że rzadko kiedy na szybko […]
MAGNEZ DLA DZIECI, nie zawsze chcemy się bawić w podawanie supli, wiele z Nas jest ostrożnych i nie widzi potrzeby ładowania w Dziecko proszku. W pełni to rozumiem, bo nie zawsze jest to konieczne. Ale… magnez jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu i niezbędny do prawidłowego rozwoju układu nerwowego Dziecka (ale też odpornościowego, dla kości, […]
Gdy w koło jelitówa, chcesz coś zrobić, zacząć działać ale nie wiesz jak. Można się trochę przed nią zabezpieczyć i jak słyszysz, że ten wymiotuje, a tamnten ma biegunkę to strzelaj od razu Dzieciaczkom (i sobie też) drożdżaki Saccharomyces boulardii!Najlepiej tydzień i w zwiększonej dawce, nawet 3 kapsułki dziennie (oczywiście mniejszym Bączkom narażonym na kontakt […]
Czarna herbata nie jest dla Dziecka dobrym płynem nawadniającym. Na pewno nie na co dzień. Czarna herbata zawiera teinę i garbniki. Działa stymulująco (czyli może Dziecko pobudzać) i zaburza wchłanianie minerałów (żelaza, cynku, f osforu itd…), więc będzie szczególnie niezalecana dla Dzieci mierzących się z anemią! Co w zamian? Ciepła, przegotowana woda […]