Większość z Nas zna właściwości witaminy C. Odpowiada za szereg procesów zachodzących w organizmie: wspiera układ odpornościowy, zwiększa przyswajalność żelaza, działa przeciwzapalnie, działa przeciwnowotworowo, zakwasza żołądek, wspiera produkcję kolagenu- uszczelniając naczynia krwionośne, odpowiada też za wiele innych procesów. Warto, w niewielkich ilościach włączyć ją do codziennej suplementacji, szczególnie w okresie jesieni, zimy i wczesnej […]
Każdego dnia skupiamy się na suplementacji, jednocześnie olewając zupełnie PODSTAWY! Garść suplementów jest wygodna, jednak nigdy nie zastąpi zaopiekowania się codziennymi, nieodłącznymi elementami: odżywianiem i stylem życia! Suplementy są wspierające, ale nie są magicznym remedium. Są wsparciem (ja też z nich czasami korzystam – wpis na blogu), ale najważniejsze aspekty leżą u podstaw! Naturalna […]
Katar to bardzo częsty objaw infekcji. Gdy Dziecko ma katar i nie wiesz co podać do jedzenia oraz do picia – ten wpis jest dla Ciebie! W trakcie tej dokuczliwej przypadłości można wesprzeć organizm w zdrowieniu – żywieniem oraz ziołami.Mówią, że leczony trwa 7, a nieleczony tydzień. Ale nikt nie mówi, że tak być nie […]
Prosty i szybki naleśnik z jednego składnika: JAJKA! Inspiracją na odżywcze śniadanko dla całej Rodziny. Odbrzuszkowy przepis zawiera: Jajo (1 jajo na 1 omlet) Szczyptę soli kamiennej 1/2 łyżeczki tłuszczu (masła ghee, smalcu lub oleju kokosowego) (bez: mleka, glutenu, cukru, wysokoprzetworzonych produktów) Wykonanie: 1. Jajko wbij do misy i dokładnie rozmieszaj wraz z odrobiną soli […]
Chemia domowa i substancje zawarte w środkach, których używamy do sprzątania, prania i mycia, również mają znaczenie dla naszego codziennego otoczenia. Niektóre składniki mogą podrażniać skórę, oczy czy drogi oddechowe, dlatego zwracam uwagę na składy produktów, ograniczam zbędne dodatki zapachowe i szukam prostszych rozwiązań. Szczególnie zależy mi na tym, by dbać o przestrzeń, w której […]
Super łatwy, szybki, zdrowy i mega smaczny pomysł na kolację. Prebiotyczny, czyli kolacja nie tylko dla Nas, ale i karmiąco-wspierający Dobrych Mieszkańców Jelit. Super opcja dla Dzieci. Jeśli Dziecko przyzwyczajone jest do takiego jedzonka to nie kręci nosem na talerz zupy na kolację. Dlatego warto dbać o to, co trafia do Dziecięcego brzuszka od początku […]
Woda jest czymś, po co sięgamy każdego dnia, dlatego zależy mi, żeby była dobrej jakości. W Naszym domu od kilku lat korzystamy z filtra odwróconej osmozy i bardzo sobie to rozwiązanie chwalę. Jakie sposoby na wodę wybrałam? 1. Filtr odwróconej osmozy Od kilku lat korzystamy z filtra odwróconej osmozy. Używam przefiltrowanej wody do picia […]
Szybki letni, deser z owocami? Według Nas to świetne połączenie smakowe. Od Brzuszkowy przepis zawiera: 2 łyżki wege jogurtu kokosowego (ja użyłam z plantona. Koniecznie czytaj skład) łyżka borówek łyżka malin, albo dwie szczypta kardamonu płaska łyżeczka płynnego miodu Ułóż warstwami w słoiczku, kolejno: jogurt, owoce, borówki, kardamon, miód i… smacznego! Zamiast syfiastych słodyczy, które […]
Zdrowy napój nie ist… A ja uważam, że istnieje! Odbrzuszkowy przepis to prawdziwa bomba witamin i minerałów! Ten zdrowy napój, dzięki właściwościom aronii: wzmacnia odporność, odtruwa organizm, uszczelnia naczynia krwionośne, wspiera wzrok i naprawia bałagan robiony przez wolne rodniki. Dodatkowo, poprzez dodatek surowego miodu wrzucamy trochę właściwości antybiotycznych, a dzięki soli… Wzmacniamy efekt nawadniający Odbrzuszkowy […]