Przepis na: zielony omlet na śniadanie

10 minut

Zielone omlety, z samych jaj i warzyw. Smakują perfekcyjnie, są dobrym pomysłem na śniadanie, można też wrzucić do szkolnego lunch boxa.

Składniki:

5 jaj;
1 mała cebula;
garść szpinaku;
kawałek cukinii;
szczypta soli kamiennej;
pieprz świeżo zmielony;
szczypta kminku;
smalec, ja używam gęsiego;

Przygotowanie:

Jajka wbij do misy blendera (kielichowego lub tm), dodaj cebulę, szpinak, przyprawy. Zblenduj.
Cukinię zetrzyj na grubych okach tarki i dodaj do masy.
Smaż na niewielkiej ilości tłuszczu.
Wylej na rozgrzaną patelnię, ale smaż na średnim ogniu (najlepiej sprawdza się ta, do naleśników).
Omlet powinien powoli dochodzić, tak żeby się nie spalić, a usmażyć.

Z czym podać?

Z warzywami, pastą warzywną, zupą, można z nich zrobić tortillę, zawinąć jak naleśnika, dobrze smakują też same.

Smacznego!

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Nazywam się Asia Masłowska. Jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, dietetykiem, zielarzem – fitoterapeutą oraz specjalistką dietetyki TCM.

Pokazuję naturalne sposoby na zdrowie i udowadniam, że zdrowie zaczyna się… OD BRZUSZKA!

Tworzę proste, pyszne i domowe przepisy bez glutenu, mleka, cukru, glutaminianu, rafinowanych olejów roślinnych, dodatków do żywności.

Razem ze mną zostaniesz Mistrzynią domowego gotowania z naturalnych składników!

Inne
Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.
Niezbędne	Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.
Reklamowe
Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.
Analityczne
Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Funkcjonalne
Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.
Wydajnościowe
Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.