Przepis na surówkę z kapusty kiszonej, na zdrową kupę!

10 minut

dowolna

Pokażę Ci dziś przepis na pyszną, prostą i zdrową surówkę na zdrową kupę!

W jej składzie znajdziesz:

kapustę kiszoną – jest naturalnym probiotykiem, bo zawiera bakterie kwasu mlekowego (regulują florę bakteryjną w jelitach), błonnik (pobudza perystaltykę jelit, zapobiega zaparciom i wspiera trawienie);
gruszkę – zawiera błonnik (rozpuszczalny i nierozpuszczalny), dzięki temu poprawia perystaltykę oraz ułatwia wypróżnianie. Zgodnie zgodnie z dietetyką TCM ma właściwości nawilżające.
olej lniany – działa ochronnie na śluzówkę jelita, przyspiesza perystaltykę, działa przeciwzapalnie.

Składniki:

500g kapusty kiszonej (może być z marchewką)

2-3 jabłka lub gruszki

4 łyżki oleju lnianego (to ważne: świeżego, zimnotłoczonego, nierafinowanego)

Przygotowanie:

1. Kapustę kiszoną możesz pokroić na mniejsze kawałki.

2. Jabłka (lub gruszki) obierz i zetrzyj na grubych oczkach tarki.

3. Dodaj olej lniany.

4. Dokładnie wymieszaj i… gotowe!

Wszystkie składniki są naturalne, mają korzystny wpływ na perystaltykę oraz wspierają pracę układu pokarmowego.

Lubisz takie przepisy?

JM.

Proste, pyszne, domowe, obiadowe przepisy znajdziesz w e-booku DRUGIE DANIA!

🧚‍♀️Nazywam się Asia Masłowska.
Jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, dietetykiem, fitoterapeutą, naturopatą oraz Mistrzynią prostych przepisów, z naturalnych składników!

Gotuję domowo, prosto i pysznie.
Udowadniam, że zdrowie zaczyna się od podstaw, czyli… Od Brzuszka!

Tworzę:
✅️Proste, domowe przepisy z naturalnych składników.
❌️Bez: glutenu, mleka, cukru, glutaminianu, rafinowanych olejów roślinnych, dodatków do żywności.

🥣Promuję domowe jedzenie
🌱Pokazuję naturalne sposoby na zdrowie
📖Edukuję o ziołach i dietetyce TCM

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Nazywam się Asia Masłowska. Jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, dietetykiem, zielarzem – fitoterapeutą oraz specjalistką dietetyki TCM.

Pokazuję naturalne sposoby na zdrowie i udowadniam, że zdrowie zaczyna się… OD BRZUSZKA!

Tworzę proste, pyszne i domowe przepisy bez glutenu, mleka, cukru, glutaminianu, rafinowanych olejów roślinnych, dodatków do żywności.

Razem ze mną zostaniesz Mistrzynią domowego gotowania z naturalnych składników!

Inne
Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.
Niezbędne	Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.
Reklamowe
Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.
Analityczne
Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Funkcjonalne
Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.
Wydajnościowe
Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.