Czy dieta ma znaczenie w zapobieganiu infekcji pasożytniczych? Co warto jeść? Co warto włączyć do diety? Czego w jadłospisie nie lubią robale czyli pasożyty?

W żywności jest wiele produktów oraz naturalnych składników, które mają korzystny wpływ dla zdrowia, a jednocześnie niekorzystny wpływ dla rozwoju robaków. Pasożyty baaaardzo nie lubią w szczególności prostego jedzenia składającego się z naturalnych składników!

🪱Warto jeść produkty, których pasożyty nie lubią. Zalicza się do nich:

🔸️naturalne przyprawy i zioła (szczególnie zioła gorzkie), które (jak kiedyś) warto dodawać do wszystkich potraw, które przygotowujemy. Używaj m.in. kopru włoskiego, cząbru, bazylii, kozieradki, tymianku, macierzanki, rozmarynu. W okresie zimy włączaj również cynamon i goździki (np. do kompotów);

🔸️naturalne kiszonki: szczególnie ogórki kiszone oraz kapusta kiszona, a także sok z ogórków i z kapusty kiszonej oraz zakwas z buraka;

🔸️świeże pestki z dyni (wraz z zieloną otoczką) oraz olej (tłoczony na zimno) – teraz jest idealny czas, by pochrupywać je sobie 😊

🔸️świeże orzechy włoskie wraz z tą gorzką skórką – również lada moment rozpocznie się na nie sezon;

🔸️warzywa korzeniowe: szczególnie marchew, buraki, rzodkiew i chrzan – możemy wkomponować je do jadłospisu;

🔸️chrzan i czosnek – możesz po nie sięgać, w niewielkiej ilości jako dodatek do dań;

🔸️świeżego soku z marchwi z dodatkiem świeżego imbiru;

🔸️owoców jagodowych, a w szczególności jagód leśnych;

🔸️rosołów mocy (z dodatkiem zioł) – bo pięknie uszczelniają śluzówkę jelit (przepis w e-booku Talerz Ciepłej Zupy – link);

🔸️nawadniania organizmu – nawodnione śluzówki to sprawnie działająca funkcja obronna;

🔸️naturalnej soli kamiennej – bo pomaga dokwasić żołądek, dzięki czemu wzmacnia ochronę w żołądku;

🪱Co pasożytom smakuje najbardziej i jest dla nich najlepszą pożywką?

▪️wysokoprzerworzona żywność pełna dodatków;

▪️cukier i wszystkie jego pochodne;

▪️mąka pszenna i wszystkie produkty z niej wytworzone;

▪️mleeeeko UHT, w tym wszystkie jogurty, słodkie desery i inne nowoczesne produkty;

(Czyli: powszechny model żywienia współczesnego Dziecka)

Kiedyś, bardzo często jadano naturalne produkty, dużo kiszonek, używano dużej ilości naturalnych ziół, dzięki czemu naturalnie i instynktownie hamowano przerosty pasożytnicze.

Warto wrócić do dobrych żywieniowych tradycji. Bo jak widać, są świetną profilaktyką! 😊

Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się… OD BRZUSZKA.

JM.