Kwasy Omega-3 są zdecydowaną podstawą suplementacji każdego dziecka (i dorosłego). Kiedyś uważano, że tydzień bez podwójnej porcji ryby, to tydzień stracony.
Dziś, regularne jedzenie ryb przez Dzieci i Kobiety w ciąży niesie ze sobą wątpliwe bezpieczeństwo (zanieczyszczenie mórz jest tak duże i niosące ryzyko obciążenia organizmu metalami ciężkimi i innymi chemikaliami, że nie zalecam do ich regularnego spożycia. Trudne do zdobycia jest kupno ryb morskich ze sprawdzonych źródeł, wolno żyjących, niehodowlanych).
Dlatego uważam, że każdy z Nas, a w szczególności każde Dziecko, powinno dostarczać kwasy Omega-3 w formie suplementów, najlepszej jakości, wolne od zanieczyszczeń, o sprawdzonej i potwierdzonej czystości i świeżości.
Właściwości kwasów Omega-3 – dlaczego warto suplementować?
Jednym ze źródeł kwasów omega-3 w diecie jest olej lniany. Aby jego potencjał zdrowotny mógł zostać w pełni wykorzystany i aby możliwe było jego przekształcenie w kwasy DHA, organizm musi być odpowiednio odżywiony. Przy niedoborach witamin i minerałów może być to niemożliwe.
Kwasy omega-3, a właściwie EPA i DHA obecne w rybach zostają najłatwiej i najszybciej wykorzystane przez organizm Dzieci (jednak z uwagi na duże zanieczyszczenie mórz oraz oceanów, m.in metalami ciężkimi – nie jest zalecane regularne spożywanie ryb morskich). Kwasy DHA są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, dla układu nerwowego (jest niezbędny do budowy neurotransmiterów!), dla każdego układu w organizmie rozwijającego się Dziecka (oraz dla zachowania zdrowia, wydolności i młodości dorosłych).
.
Kwasy Omega-3:
– Działają przeciw zapalnie!
Są więc polecane w przewlekłych stanach chorobowych, szczególnie w chorobach cywilizacyjnych
oraz autoimmunizacyjnych (ponieważ choroba to stan zapalny w organizmie);
– Wzmacniają układ odpornościowy!
Pomagają podnieść odporność na bakterie oraz wirusy, podczas choroby wzmacniają
siły obronne układu odpornościowego,
a po infekcji: mają korzystny wpływ na regenerację.
– Pozytywnie wpływają na rozwój mózgu i układu nerwowego
(jest to szczególnie ważne u Dzieci i kobiet w ciąży!)
Kwasy DHA są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, dla układu nerwowego (jest niezbędny do budowy neurotransmiterów oraz błon komórek nerwowych centralnego układu nerwowego!), dla każdego układu w organizmie rozwijającego się Dziecka (oraz dla zachowania zdrowia, wydolności i młodości dorosłych).;
A także:
– Utrzymują prawidłowe stężenie cholesterolu we krwi;
– Wzmacniają naczynia krwionośne;
– Biorą udział w syntezie hormonów;
– Są składnikiem błon komórkowych;
– Zapobiegają chorobom krążenia;
– i wiele innych.
Kwasy omega-3 warto suplementować już przed planowaną ciążą. Organizm ludzki nie wytwarza kwasów omega-3, musi dostarczać je z pożywieniem. Niestety nie zawsze jest możliwe pozyskanie ich w wystarczającej ilości z diety (szczególnie u małych dzieci oraz u osób cierpiących na choroby przewlekłe – znacznie wzrasta zapotrzebowanie na kwasy omega-3).
W takiej sytuacji warto rozważyć suplementację kwasami omega-3, gdyż są one niezbędne i odgrywają bardzo korzystny wpływ na rozwój mózgu, układu nerwowego, a także wspierając rozwój, wzrost, regenerację i prawidłowe działanie całego organizmu, gdyż są jednym ze składników błon komórkowych.
EPA/DHA
Jednym ze źródeł kwasów omega-3 w diecie jest olej lniany. Aby jego potencjał zdrowotny mógł zostać w pełni wykorzystany i aby możliwe było jego przekształcenie w kwasy DHA, organizm musi być odpowiednio odżywiony. Przy niedoborach witamin i minerałów może być to niemożliwe.
Kwasy omega-3, a właściwie EPA i DHA obecne w rybach zostają najłatwiej i najszybciej wykorzystane przez organizm Dzieci. Kwasy DHA są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, dla układu nerwowego (jest niezbędny do budowy neurotransmiterów!), dla każdego układu w organizmie rozwijającego się Dziecka (oraz dla zachowania zdrowia, wydolności i młodości dorosłych).
Jakość
Jak wspominałam na początku, jakość preparatów zawierających kwasy Omega-3 odgrywa bardzo ważną rolę! Nie polecam wybierać pierwszych, lepszych preparatów.
Wybieraj TYLKO preparaty, które: są produkowane bez metali ciężkich, mają niski stopień utleniania (totox!) i… są certyfikowane! Jeśli na opakowaniu lub w ulotce, producent nie dołącza tych informacji, odradzam zakup.
Smak
W przypadku Najmłodszych, kluczową sprawą jest też smak. Polecane przeze mnie preparaty mają niewyczuwalny rybi smak, są dobre 🙂 Powinny sprostać oczekiwaniom najbardziej wymagającym kubkom smakowym.
Jakie kwasy omega-3 polecam?
Po 1,5 roku suplementacji polecam kwasy omega-3 EQOLOGY.
Dlaczego je wybrałam?
W razie pytań, służę radą poprzez maila: kontakt@odbrzuszka.pl
JM.
2 odpowiedzi
Dzień dobry, czy kwasy omega 3 eqology można podawać 13miesięcznemu dziecku?
Tak, już od 6-go miesiąca życia można wprowadzać suplementację.