Kwasy Omega-3 są zdecydowaną podstawą suplementacji każdego dziecka (i dorosłego). Kiedyś uważano, że tydzień bez podwójnej porcji ryby, to tydzień stracony.

Dziś, regularne jedzenie ryb przez Dzieci i Kobiety w ciąży niesie ze sobą wątpliwe bezpieczeństwo (zanieczyszczenie mórz jest tak duże i niosące ryzyko obciążenia organizmu metalami ciężkimi i innymi chemikaliami, że nie zalecam do ich regularnego spożycia. Trudne do zdobycia jest kupno ryb morskich  ze sprawdzonych źródeł, wolno żyjących, niehodowlanych).

Dlatego uważam, że każdy z Nas, a w szczególności każde Dziecko, powinno dostarczać kwasy Omega-3 w formie suplementów, najlepszej jakości, wolne od zanieczyszczeń, o sprawdzonej i potwierdzonej czystości i świeżości.

 

 


Właściwości kwasów Omega-3 – dlaczego warto suplementować?

 

Jednym ze źródeł kwasów omega-3 w diecie jest olej lniany. Aby jego potencjał zdrowotny mógł zostać w pełni wykorzystany i aby możliwe było jego przekształcenie w kwasy DHA, organizm musi być odpowiednio odżywiony. Przy niedoborach witamin i minerałów może być to niemożliwe.

Kwasy omega-3, a właściwie EPA i DHA obecne w rybach zostają najłatwiej i najszybciej wykorzystane przez organizm Dzieci (jednak z uwagi na duże zanieczyszczenie mórz oraz oceanów, m.in metalami ciężkimi – nie jest zalecane regularne spożywanie ryb morskich). Kwasy DHA są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, dla układu nerwowego (jest niezbędny do budowy neurotransmiterów!), dla każdego układu w organizmie rozwijającego się Dziecka (oraz dla zachowania zdrowia, wydolności i młodości dorosłych).

.

Kwasy Omega-3:

– Działają przeciw zapalnie!
Są więc polecane w przewlekłych stanach chorobowych, szczególnie w chorobach cywilizacyjnych
oraz autoimmunizacyjnych (ponieważ choroba to stan zapalny w organizmie);

– Wzmacniają układ odpornościowy!
Pomagają podnieść odporność na bakterie oraz wirusy, podczas choroby wzmacniają
siły obronne układu odpornościowego,
a po infekcji: mają korzystny wpływ na regenerację.

– Pozytywnie wpływają na rozwój mózgu i układu nerwowego
(jest to szczególnie ważne u Dzieci i kobiet w ciąży!)
Kwasy DHA są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, dla układu nerwowego (jest niezbędny do budowy neurotransmiterów oraz błon komórek nerwowych centralnego układu nerwowego!), dla każdego układu w organizmie rozwijającego się Dziecka (oraz dla zachowania zdrowia, wydolności i młodości dorosłych).;

A także:

– Utrzymują prawidłowe stężenie cholesterolu we krwi;

– Wzmacniają naczynia krwionośne;

– Biorą udział w syntezie hormonów;

– Są składnikiem błon komórkowych;

– Zapobiegają chorobom krążenia;

– i wiele innych.

 

Kwasy omega-3 warto suplementować już przed planowaną ciążą. Organizm ludzki nie wytwarza kwasów omega-3, musi dostarczać je z pożywieniem. Niestety nie zawsze jest możliwe pozyskanie ich w wystarczającej ilości z diety (szczególnie u małych dzieci oraz u osób cierpiących na choroby przewlekłe – znacznie wzrasta zapotrzebowanie na kwasy omega-3).
W takiej sytuacji warto rozważyć suplementację kwasami omega-3, gdyż są one niezbędne i odgrywają bardzo korzystny wpływ na rozwój mózgu, układu nerwowego, a także wspierając rozwój, wzrost, regenerację i prawidłowe działanie całego organizmu, gdyż są jednym ze składników błon komórkowych.

 


EPA/DHA

Jednym ze źródeł kwasów omega-3 w diecie jest olej lniany. Aby jego potencjał zdrowotny mógł zostać w pełni wykorzystany i aby możliwe było jego przekształcenie w kwasy DHA, organizm musi być odpowiednio odżywiony. Przy niedoborach witamin i minerałów może być to niemożliwe.

Kwasy omega-3, a właściwie EPA i DHA obecne w rybach  zostają najłatwiej i najszybciej wykorzystane przez organizm Dzieci. Kwasy DHA są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, dla układu nerwowego (jest niezbędny do budowy neurotransmiterów!), dla każdego układu w organizmie rozwijającego się Dziecka (oraz dla zachowania zdrowia, wydolności i młodości dorosłych).

 

 


Jakość

Jak wspominałam na początku, jakość preparatów zawierających kwasy Omega-3 odgrywa bardzo ważną rolę! Nie polecam wybierać pierwszych, lepszych preparatów.

Wybieraj TYLKO preparaty, które: są produkowane bez metali ciężkich, mają niski stopień utleniania (totox!) i… są certyfikowane! Jeśli na opakowaniu lub w ulotce, producent nie dołącza tych informacji, odradzam zakup.

 

 


Smak

W przypadku Najmłodszych, kluczową sprawą jest też smak.  Polecane przeze mnie preparaty mają niewyczuwalny rybi smak, są dobre 🙂 Powinny sprostać oczekiwaniom najbardziej wymagającym kubkom smakowym.

 

 


Jakie kwasy omega-3 polecam?

Po 1,5 roku suplementacji polecam kwasy omega-3 EQOLOGY.

Dlaczego je wybrałam?

Na to pytanie odpowiadam: POD LINKIEM – KLIK – znajdziesz tam opis preparatów, badania potwierdzające ich czystość, a także szczegóły dotyczące zamówienia, płatności.

 

 


W razie pytań, służę radą poprzez maila: kontakt@odbrzuszka.pl

 

JM.

2 odpowiedzi

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

O mnie

Jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, dietetykiem i dietetykiem TCM.

Łączę wiedzę technologiczną, nowoczesną wiedzę o żywieniu z tradycjami wschodnimi, dietetykę funkcjonalną, terapie naturalne, ziołolecznictwo, terapię próżniową i suplementację.

Promuję naturalne metody wspierania odporności, świadome odżywianie i szeroko pojęty zdrowy styl życia dzieci oraz całej Rodziny.

Zapisz się do Newslettera!

Zapisując się do Newslettera zgadzasz się, aby otrzymywać wiadomości o nowościach, produktach i usługach związanych ze stroną odbrzuszka.pl. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności.

Obserwuj mnie