Przepis na domowy, pyszny, kruchy kruszon z owocami bez: pszenicy, cukru i mleka krowiego! Proste i szybkie w wykonaniu, przepyszne ciasto, z wykorzystaniem sezonowych owoców.
CIASTO:
🔸️1,5 szklanki mąki kokosowej (można rozdrobnić wiórki, na przykład w TM) lub mąki migdałowej – na kokosie wychodzi delikatniejsze – link do mąki
🔸️1,5 szklanki mąki owsianej (można rozdrobnić płatki owsiane) – link do mąki
🔸2 łyżki miodu lub syropu daktylowego – link do miodu
🔸️szczypta soli kamiennej – link do soli
🔸️200g masła (82% lub klarowane)
🔸️szczypta wanilii (opcjonalnie, ale nadaje fajny zapach)
.
OWOCE:
🔸️jako baza: 4 jabłka
🔸️jako dodatek: 1,5 szklanki dowolnych owoców, np. truskawek
🔸️0,5 szklanki owoców do posypania
🔸️szczypta kardamonu
(Na widocznym zdjęciu użyłam jabłek z truskawkami, ale wszystkie owoce jagodowe, a także ich mix- świetnie się komponują)
Potrzebujesz także: blaszki i papieru do pieczenia
.
Uwagi:
Z foremki najlepiej wyciągnąć po całkowitym ostygnięciu, bo najłatwiej się wtedy kroi i nie kruszy🍓
Jeśli ciacho będzie mało słodkie (rzadko się zdarza)- skrop na talerzu odrobiną świeżego miodu!
.
Czekam na relacje i Wasze kuchenne rewolucje 🍓
Smacznego,
JM.
Jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, dietetykiem, zielarzem – fitoterapeutą oraz specjalistką dietetyki TCM.
Łączę wiedzę technologiczną, nowoczesną wiedzę o żywieniu z tradycjami wschodnimi, dietetykę funkcjonalną, terapie naturalne, ziołolecznictwo, terapię próżniową i suplementację.
Promuję naturalne metody wspierania odporności, świadome odżywianie i szeroko pojęty zdrowy styl życia Dzieci oraz całej Rodziny.
Zapisując się do Newslettera zgadzasz się, aby otrzymywać wiadomości o nowościach, produktach i usługach związanych ze stroną odbrzuszka.pl. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności.
Inne |
|
Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii. | |
Niezbędne |
Niezbędne |
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo. | |
Reklamowe |
|
Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam. | |
Analityczne |
|
Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp. | |
Funkcjonalne |
|
Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich. | |
Wydajnościowe |
|
Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników. |
Ta strona internetowa wykorzystuje pliki cookie, aby poprawić komfort korzystania z niej. Spośród nich pliki cookie, które są sklasyfikowane jako niezbędne, są przechowywane w przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji witryny. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i rozumieć sposób korzystania z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce użytkownika wyłącznie za jego zgodą. Użytkownik ma również możliwość rezygnacji z tych plików cookie.
2 odpowiedzi
Zaciekawily mnie propozycje 3xbez, ale Mleko jako mleko jest niedozwolone? Ale masło już przechodzi? Co z resztą? Śmietany, jogurty, kefiry. Pytam z perspektywy mamy alergika, w naszym przypadku bez mleka ma szerszą definicję.
W przypadku Dzieci z alergią na bmk polecam użyć masła klarowanego. Masło klarowane jest tłuszczem, nie zawiera białka. Nie używam produktów zawierających bmk, a masła nie zaliczam do nabiału, a tłuszczów.