Przepis na: Pyszne kruche ciacho z jabłkami, czyli tarta dla dzieci (bez glutenu)

15 minut + pieczenie
forma do tarty (25-30cm)

Proste, pyszne, bezglutenowe ciacho, czyli tarta z jabłkami! Przepis idealny dla Dzieci oraz dla całej Rodziny!

Tylko naturalne składniki, wspaniały smak i prostota wykonania 🙂 

Składniki:

▪️3/4 kostki masła 82% lub 150g masła ghee
▪️1.5 szklanki mąki migdałowej
▪️3 jajka
▪️2 łyżki miodu
▪️szczypta soli kamiennej
▪️6 jabłek i/lub gruszek

Przygotowanie:

1. Oddziel białka od żółtek.

2. W szklanym naczyniu ubij białka wraz z solą na sztywną pianę.

3. Do drugiego naczynia włóż masło, mąkę migdałową, żółtka oraz miód i wymieszaj, aż do połączenia składników (ja użyłam miksera).

4. Następnie do otrzymanej masy dodaj ubite białka i delikatnie wymieszaj. Jeśli użyjesz miksera, to na najmniejszej mocy.

5. Przełóż do okrągłej formy do tarty (o średnicy około 25-30cm) i dokładnie ugnieć.

6. Włóż do gorącego piekarnika. Piecz 15-20 minut w 180 stopniach, termoobieg (aż ciasto się zarumieni).

7. Gdy spód tarty jest w piekarniku, to obierz owoce, usuń gniazda nasienne, 5 z nich pokrój na mniejsze części i włóż na patelnię, podlej 1 łyżką wody.

8. Przez pierwsze 5 minut duś pod przykryciem, aż puszczą sok. Po tym czasie ściągnij pokrywkę i podsmażaj na małym ogniu, do czasu aż wyparuje woda.

9. Gdy spód ciasta się zarumieni, ułóż na nim uduszone jabłka, a pozostałe jabłko pokrój w plastry i ułóż na wierzchu.

10. Piecz kolejne 15-20 minut, aż jabłka się zarumienią i… gotowe!

 


Lubisz takie inspiracje?

Jeśli korzystasz z przepisów, to zostaw po sobie ślad ⭐️

 

Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się… OD BRZUSZKA.

JM.

Drukuj przepis

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

O mnie

Jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, dietetykiem, zielarzem – fitoterapeutą oraz specjalistką dietetyki TCM.

Łączę wiedzę technologiczną, nowoczesną wiedzę o żywieniu z tradycjami wschodnimi, dietetykę funkcjonalną, terapie naturalne, ziołolecznictwo, terapię próżniową i suplementację.

Promuję naturalne metody wspierania odporności, świadome odżywianie i szeroko pojęty zdrowy styl życia Dzieci oraz całej Rodziny.

Zapisz się do Newslettera!

Zapisując się do Newslettera zgadzasz się, aby otrzymywać wiadomości o nowościach, produktach i usługach związanych ze stroną odbrzuszka.pl. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności.

Obserwuj mnie

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.