Przepis na: Placki ze szpinakiem (przepis z e-booka)

15 minut
12 placuszków

Placki ze szpinakiem to pomysł na szybkie, smaczne i pożywne śniadanie. Powinny przypaść do gustu najbardziej wybrednym Dzieciaczkom (dorośli też je uwielbiają).

Składniki:

  • 1 jajo
  • 1 banan
  • duża garść szpiaku
  • 1/2 szklanki płatków owsianych
  • 2 łyżki chia (namoczonych przez noc w 1/2 szklanki wody, pozostawionej w lodówce)
  • olej kokosowy do smażenia

 

Opcjonalnie: dodatki, np. Świeże owoce, mus owocowy, jabłka na ciepło, krem migdałowy, masło kokosowe…

Przygotowanie:

  1. Wszystkie składniki umieść w misie i zblenduj na gładką masę.
  2. Smaż na rozgrzanej patelni, w niewielkiej ilości oleju.

 

Ciasto na placki możesz przygotować wieczorem i włożyć do lodówki, a rano usmażyć. Podawaj ze świeżymi owocami, owocami na ciepło.

Starszym Dzieciom możesz wrzucić do szkolnej śniadaniówki.

Drukuj przepis

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

O mnie

Jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, dietetykiem, zielarzem – fitoterapeutą oraz specjalistką dietetyki TCM.

Łączę wiedzę technologiczną, nowoczesną wiedzę o żywieniu z tradycjami wschodnimi, dietetykę funkcjonalną, terapie naturalne, ziołolecznictwo, terapię próżniową i suplementację.

Promuję naturalne metody wspierania odporności, świadome odżywianie i szeroko pojęty zdrowy styl życia Dzieci oraz całej Rodziny.

Zapisz się do Newslettera!

Zapisując się do Newslettera zgadzasz się, aby otrzymywać wiadomości o nowościach, produktach i usługach związanych ze stroną odbrzuszka.pl. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności.

Obserwuj mnie

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.