1 szklanka płatków owsianych;
3/4 szklanki rodzynek;
3/4 szklanki orzechów włoskich;
1/2 szklanki ziaren słonecznika;
1/2 kostki miękkiego masła;
2 jajka;
1 łyżka miodu;
3 kostki gorzkiej czekolady;
1.Rodzynki zamoczyć na kilka minut w gorącej wodzie, odcedzić.
2. Do kruszarki wrzucić: połowę rodzynek, płatki owsiane, orzechy włoskie i ziarna słonecznika (można na raty, w zależności od wielkości kruszarki);
3.Rozdrobnioną masę wrzucić do misy, dodać resztę składników i zmiksować;
4. Z otrzymanej masy ulepić okrągłe ciasteczka i wyłożyć na blaszce wysmarowanej masłem lub na papierze do pieczenia;
5. Piec około 15 minut w piekarniku nagrzanym do 200 stopni Celsjusza (ja używam termoobiegu);
Nazywam się Asia Masłowska. Jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, dietetykiem, zielarzem – fitoterapeutą oraz specjalistką dietetyki TCM.
Pokazuję naturalne sposoby na zdrowie i udowadniam, że zdrowie zaczyna się… OD BRZUSZKA!
Tworzę proste, pyszne i domowe przepisy bez glutenu, mleka, cukru, glutaminianu, rafinowanych olejów roślinnych, dodatków do żywności.
Razem ze mną zostaniesz Mistrzynią domowego gotowania z naturalnych składników!