Przyjemna, wyciszająca kąpiel, to u nas nieodłączny element tygodnia, szczególnie po dniach pełnych aktywności fizycznej.  To chwila, żeby zwolnić, rozluźnić ciało i przygotować się do spokojnego wieczoru.

Odbrzuszkowy przepis

Do wanny z ciepłą wodą dodaję:

• 1 szklankę soli Epsom – uwielbiam ten dodatek po intensywnym tygodniu. Kąpiel z solą to dla nas przyjemny sposób na relaks i chwilę odpoczynku, a także przyjemny sposób na rozluźnienie zmęczonych mięśni. (przykładowa sól Epsom – link)

• Olejek lawendowy – lawenda jest znana ze swojego działania relaksującego i wyciszającego, dlatego chętnie włączam ją do wieczornych rytuałów, kiedy czujemy się przebodźccowani i chcemy przygotować się do odpoczynku (mój ulubiony olejek lawendowy – link).

Kąpiel trwa około 15–20 minut. A kiedy Dzieci kończą swoją kąpiel, często wykorzystuję tę samą wodę i wskakuję do wanny sama — dosypuję tylko świeżej soli i robię chwilę dla siebie.

To jeden z naszych małych domowych rytuałów, które pomagają nam zwolnić po intensywnych dniach.

A Ty? Lubisz taki naturalny support? 💚

Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się… OD BRZUSZKA!

JM.

Więcej inspiracji znajdziesz na blogu i w e-bookach na www.odbrzuszka.pl