Dzisiaj chciałabym opowiedzieć Ci dlaczego każdego poranka na dzień dobry wypijam szklankę ciepłej wody.

Ten prosty nawyk jest ze mną, z Nami każdego poranka, od wielu lat!

Szklanka CIEPŁEJ wody na dzień dobry, to proste, tanie i wspaniałe wsparcie zdrowia u podstaw, czyli… OD BRZUSZKA 💚

💧Kiedy?

Codziennie rano, po wstaniu z łóżka i po umyciu zębów.

💧Jaka woda?

Ciepła, przegotowana, koniecznie ze szczyptą naturalnej soli kamiennej.

💧Ile wody?

U Dzieci każda kropla jest na wagę złota. Nie zmuszaj do wypicia dużej ilości, wystarczy kilka łyków. Od małego wypracowujesz dobry nawyk.

Ja, jako osoba dorosła wypijam rano 1-2 szklanki ciepłej przegotowanej wody, ze szczyptą soli kamiennej.

💧W jakim celu?

• Po pierwsze: dla nawodnienia. Podczas snu również zachodzą procesy życiowe i zużywana jest woda.
• Po drugie: dla oczyszczenia układu pokarmowego. Bardzo często, po wypiciu na czczo ciepłej wody, rusza perystaltyka i zaczyna chcieć się kupę. Poranek to świetna pora na pozbycie się niestrawionych resztek pokarmowych i produktów przemiany materii.
• Po trzecie: dla przygotowania układu pokarmowego do przyjęcia pierwszego pokarmu, czyli śniadania.

Aby układ odpornościowy mógł prawidłowo funkcjonować, to potrzebuje wody. Błony śluzowe, by mogły spełniać swą rolę ochronną, muszą być nawilżone i nawodnione, więc uzupełnianie płynów to wspaniała profilaktyka zdrowia!

Czy szklanka ciepłej wody gości też u Ciebie?

Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się… OD BRZUSZKA 💚

JM.

Więcej prostych odbrzuszkowych kroków znajdziesz w moim e-booku OD CZEGO ZACZĄĆ?

🧚‍♀️Nazywam się Asia Masłowska.
Jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, dietetykiem, fitoterapeutą, naturopatą oraz Mistrzynią prostych przepisów, z naturalnych składników!

Gotuję domowo, prosto i pysznie.
Udowadniam, że zdrowie zaczyna się od podstaw, czyli… Od Brzuszka!

Tworzę:
✅️Proste, domowe przepisy z naturalnych składników.
❌️Bez: glutenu, mleka, cukru, glutaminianu, rafinowanych olejów roślinnych, dodatków do żywności.

🥣Promuję domowe jedzenie
🌱Pokazuję naturalne sposoby na zdrowie
📖Edukuję o ziołach i dietetyce TCM

Więcej inspiracji znajdziesz na blogu i w e-bookach na www.odbrzuszka.pl