30 minut
2 + 2

Warzywa i parówa. Niezbyt wyrafinowane danie. Ale jak masz wrzucić na talerz parówę i keczup to przestaje wyglądać blado. Dużo warzyw na czele z wysokoprzetworzonym dodatkiem. Takie „danie” to bardzo dobry początek wchodzenia z dietą na lepsze tory. A jak ktoś już na nich jest, urozmaicenie diety o… smak parówki.

Można przerobić, bez parówki i podać z ugotowaną kaszą jaglaną.

Składniki:

  • 4 cebule,
  • 1 papryka,
  • 1 cukinia,
  • 1 łyżka oleju kokosowego lub smalcu (jak kto woli),
  • 3 parówki z DOBRYM SKŁADEM (coś w stylu mięso, sól, przyprawy),
  • Sól kłodawska,
  • Pieprz ziołowy do smaku,
  • Garść natki pietruszki.

Przygotowanie:

  1. Na patelni podgrzej tłuszcz i zeszklij poszatkowaną cebulę. Nie spal jej, ta cebulka robi robotę tego dania.
  2. Dodaj pokrojoną w drobną kostkę paprykę, cukinię (jeśli jest kupna to obierz). Podlej połową szklanki wody i duś około 15 minut pod przykryciem.
  3. Jak warzywa zmiękną spróbuj, dopraw do smaku i dodaj pokrojoną w kostkę parówkę.
  4. Po 3 minutach dorzuć poszatkowaną nać pietruszki i… gotowe!
Drukuj przepis

5 Responses

    1. Ja korzystam z wędlin od Nowicki Naturalnie z Ostrzeszowa. Można zamówić przez internet. Polecam z całego serca.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Nazywam się Asia Masłowska. Jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, dietetykiem, zielarzem – fitoterapeutą oraz specjalistką dietetyki TCM.

Pokazuję naturalne sposoby na zdrowie i udowadniam, że zdrowie zaczyna się… OD BRZUSZKA!

Tworzę proste, pyszne i domowe przepisy bez glutenu, mleka, cukru, glutaminianu, rafinowanych olejów roślinnych, dodatków do żywności.

Razem ze mną zostaniesz Mistrzynią domowego gotowania z naturalnych składników!

Zajrzyj po więcej

Preferencje plików cookies

Inne

Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.

Niezbędne

Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.

Reklamowe

Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.

Analityczne

Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.

Funkcjonalne

Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.

Wydajnościowe

Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.