Przepis na: Pomidorową dla Dzieci, w 5 minut! 3xbez

5 minut
2+2

Przepis na pyszną pomidorową dla Dzieci oraz całej Rodzinki. Do jej przygotowania potrzebujesz jedynie 5 minut!
Prosty w wykonaniu, pyszny, odżywczy i… nie ma w składzie prozapalnych składników (bez mleka, pszenicy, cukru, glutaminianu).

Składniki:

  • 1 litr rosołu lub zupy mocy (raz-dwa razy w tygodniu nastawiam duży gar zupy mocy lub rosołu, a następnie wekuję ją, by w tygodniu szybko przygotować zdrowy i pożywny posiłek w… 5 minut!);
  • 300-400ml przecieru pomidorowego;
  • szczypta cząbru lub bazylii;

Jako dodatek:

  • uprażona i ugotowana kasza jaglana (jej przygotowanie oraz właściwosci opisałam w e-booku ANTYŚLUZOWA KRÓLOWA) lub
  • ugotowany ryż z marchewką, kurkumą i natką pietruszki.

 

Jeśli chcesz ją zagęścić to nie dodawaj mąki pszennej – użyj warzyw z rosołu (i lub mięska), które możesz wraz z rosołem zblendować! – w mojej opinii mąka pszenna działa prozapalnie, obciąża trzustkę i okrada organizm z wartości odżywczych (więcej sposobów na naturalne zagęszczenie zupy znajdziesz pod linkiem).

Przygotowanie:

1. Wywar zagotuj.

2. Dodaj przecier pomidorowy.

3. Dodaj cząber lub bazylię i zagotuj.

4. Podaj z kaszą jaglaną lub ryżem. Nie zapomnij też o świeżej zielonce 🌱

.


Zupy powinny być codziennością w diecie Dzieci (dorosłych również) – warto korzystać z domowych ułatwień, by wspierać zdrowie Rodzinki.

Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się… OD BRZUSZKA!

Jesteś w mojej drużynie TALERZA CIEPŁEJ ZUPY? 🤗

JM.

Szukasz inspiracji na pyszne i proste zupy? Znajdziesz je w e-booku TALERZ CIEPŁEJ ZUPY!

Drukuj przepis

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

O mnie

Jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, dietetykiem i dietetykiem TCM.

Łączę wiedzę technologiczną, nowoczesną wiedzę o żywieniu z tradycjami wschodnimi, dietetykę funkcjonalną, terapie naturalne, ziołolecznictwo, terapię próżniową i suplementację.

Promuję naturalne metody wspierania odporności, świadome odżywianie i szeroko pojęty zdrowy styl życia dzieci oraz całej Rodziny.

Zapisz się do Newslettera!

Zapisując się do Newslettera zgadzasz się, aby otrzymywać wiadomości o nowościach, produktach i usługach związanych ze stroną odbrzuszka.pl. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności.

Obserwuj mnie