Opis

Promocja obowiązuje do 04.05.2026r.

W skład zestawu wchodzą e-booki:

• PROSTE ŚNIADANIA
• DRUGIE DANIA
• OWOCOWE SŁOIKI
• ŻELKI MOCY
• TORTY I DESERY

1. E-book PROSTE ŚNIADANIA

W PROSTYCH ŚNIADANIACH znajdziesz aż 32 różnorodne przepisy i inspiracje na śniadania dla Dzieci oraz całej Rodziny! Przepisy nie zawierają glutenu, mleka i cukru! Obok przepisów jest wstęp teoretyczny, w którym zawarłam wiele ciekawych informacji i praktycznych wskazówek.

Jeśli jesteś Osobom, która chce zaopiekować się zdrowiem swoim oraz Rodziny, ze świadomością, że zdrowie zaczyna się… OD BRZUSZKA ♥ – to ten e-book jest dla Ciebie!

PROSTE ŚNIADANIA:

• Mogą być przygotowywane dla całej Rodziny;
• Są odpowiednie dla Dzieci powyżej 1 roku życia;
• Są idealne dla Osób dbających o zdrowie;
• Sprawdzą się u każdego, kto świadomie chce zmienić nawyki żywieniowe;
• Są dla Osób, które chcą powrócić do zdrowia;
• Są dla Osób na diecie 3xbez, czyli wyłączającej produkty prozapalne, w tym: gluten, mleko krowie (z wyjątkiem masła i masła ghee), cukier rafinowany, oleje roślinne, wysokoprzetworzoną żywność.

W e-booku znajdziesz:

• 32 różnorodne przepisy i inspiracje na proste, odżywcze śniadania dla Dzieci oraz całej Rodziny!
• Przepisy podzielone są na kategorie: jaja, kasze, ciepłe dania, chleb i gofry, dodatki do chleba, dodatki do kasz i jaj.
• Przepisy nie zawierają w składzie mleka krowiego, pszenicy i cukru rafinowanego.
• Ponadto w e-booku znajdziesz wiele wskazówek, porad. Zrobiłam z tego e-booka odbrzuszkowe kompendium śniadaniowe.
• Dania opisane w tym e-booku są proste do przygotowania, składają się z naturalnych i przeciwzapalnych składników oraz nie wymagają dużego nakładu pracy.

Liczba stron: 72
Format: pdf
Rok wydania: 2024, wydanie I
Wydawca: odbrzuszka.pl
Limit pobrań: 10 (dlatego proszę: pobierz i zapisz na nośniku)

Więcej informacji o e-booku: KLIKNIJ TUTAJ

2. E-book DRUGIE DANIA

E-book DRUGIE DANIA to obiadowy e-book, który pomoże Ci gotować domowo, prosto i pysznie, bez glutenu, bez mleka i bez cukru.

Jestem pewna, że moje przepisy będą inspiracją i motywacją do wprowadzania dobrych nawyków żywieniowych także w Twoim domu.

W e-booku znajdziesz:

• 14 przepisów na drugie dania, w tym 10 przepisów mięsnych, 4 wegetariańskich.
• 1 przepis na zupę ogórkową, by udowodnić, że zupa na drugie danie też się nadaje :).
• 11 przepisów – dodatków do drugich dań.
• Przepisy nie zawierają w składzie białek mleka krowiego, glutenu i cukru rafinowanego.
• Ponadto w e-booku znajdziesz wiele wskazówek, porad.
• Przepisy są proste w wykonaniu, korzystam z tradycyjnych produktów, a do ich wykonania nie potrzebujesz specjalnego sprzętu kuchennego.
• Przepisy są przygotowane dla całej Rodziny, jednak nie są odpowiednie dla Dzieci poniżej 1 roku życia.

Liczba stron: 79
Format: pdf
Rok wydania: 2023, wydanie I
Wydawca: odbrzuszka.pl
Limit pobrań: 10 (zalecam pobrać i zapisać na nośniku)

Więcej informacji o e-booku: KLIKNIJ TUTAJ

4. E-book OWOCOWE SŁOIKI

E-book OWOCOWE SŁOIKI napisałam dla Was, by ułatwić kuchenne rewolucje, by rozwikłać wątpliwości i by każda z Nas potrafiła samodzielnie przygotować owocowe przetwory na zimę, bez cukru i innych, zbędnych dodatków.

W e-booku znajdziesz:

• 1 przepis – bazę, by samodzielnie potrafić przygotować owocowe przetwory.
• Przepis na: owoce w słoiku, a’la konfiturę, mus owocowy, powidła.
• Złote zasady konserwowania owoców, czyli o czym należy zawsze pamiętać, by przetwory były trwałe.
• Jakie owoce wybieram, jak je myję oraz jak konserwuję.
• Czym jest janginizacja i dlaczego ją stosuję.
• Jak przeprowadzić podwójną pasteryzację: na mokro oraz na sucho.
• Przepisy są proste w wykonaniu, korzystam z tradycyjnych produktów, a do ich wykonania nie potrzebujesz specjalnego sprzętu kuchennego.
• Przepisy są przygotowane dla całej Rodziny, są odpowiednie dla Dzieci powyżej około 8 miesiąca życia.

Liczba stron: 26
Format: pdf
Rok wydania: 2023, wydanie I poprawione
Wydawca: odbrzuszka.pl
Limit pobrań: 10 (zalecam pobrać i zapisać na nośniku)

Więcej informacji o e-booku: KLIKNIJ TUTAJ

4. E-book ŻELKI MOCY

E-book ŻELKI MOCY napisałam dla żywieniowego i ziołowego wsparcia zdrowia Dzieci. Uważam, że postać żelków to świetny pomysł i smaczny sposób na oswojenie Dzieci z nowymi smakami oraz na przemycenie Najmłodszym prozdrowotnych soków i owoców (pełnych witamin i minerałów), które ze względu na swój cierpki lub kwaśny smak, nie zawsze cieszą się powodzeniem w postaci płynu 🙂

DLACZEGO ŻELKI MOCY?

Dlatego, że do przygotowania żelków wykorzystuję owoce lub soki owocowe, które w swym składzie zawierają substancje bioaktywne (biologicznie czynne), dzięki którym są uznawane za zdrowe. Wiele z nich zalicza się do żywności funkcjonalniej lub w fitoterapii stosowane są jako surowce zielarskie. Z uwagi na skład mają wiele prozdrowotnych “mocy” – czyli właściwości, które można wykorzystać jako żywieniowe wsparcie w profilaktyce zdrowia oraz podczas infekcji.

W E-BOOKU ZNAJDZIESZ:

• Opis 14 składników super mocy, które wykorzystuję do przygotowania żelków.
• 3 przepisy – bazy, które ułatwią Ci samodzielne przygotowanie dowolnych smaków żelków z dostępnych składników.
• 9 przepisów – inspiracji na proste, wspierające zdrowie żelki dla Dzieci oraz całej Rodziny!
• Przepisy nie zawierają w składzie mleka krowiego, pszenicy i cukru rafinowanego.
• Żelki opisane w tym e-booku są proste do przygotowania, składają się z naturalnych i przeciwzapalnych składników oraz nie wymagają dużego nakładu pracy.

ŻELKI MOCY:

• Mogą być przygotowywane dla całej Rodziny;
• Są odpowiednie dla Dzieci powyżej 1 roku życia;
• Są idealne dla Osób dbających o zdrowie;
• Sprawdzą się u każdego, kto świadomie chce zmienić nawyki żywieniowe;
• Są dla Osób, które chcą powrócić do zdrowia;
• Są dla Osób na diecie 3xbez, czyli wyłączającej produkty prozapalne, w tym: gluten, mleko krowie, cukier rafinowany, oleje roślinne, wysokoprzetworzoną żywność.

Liczba stron: 42
Format: pdf
Rok wydania: 2025, wydanie I
Wydawca: odbrzuszka.pl
Limit pobrań: 10 (dlatego proszę: pobierz i zapisz na nośniku)

Więcej informacji o e-booku: KLIKNIJ TUTAJ

5. E-book TORTY I DESERY

E-book z przepisami na torty, ciasta i desery dla Dzieci i całej Rodziny!

Proste, pyszne i domowe przepisy składające się z naturalnych składników. 

Przepisy w książce powstały w zgodzie z zasadą 3 x BEZ: bez glutenu, bez białek mleka*, bez cukru*.

*z wyjątkiem masła, miodu oraz syropu daktylowego

W e-booku znajdziesz też:

• Inspiracje na stworzenie własnej, ulubionej wersji tortu;
• Informacje na co zwracać uwagę wybierając składniki;
• Zdrowsze zamienniki dla gotowych słodyczy oraz napojów;
• Informacje o polecanych przeze mnie mąkach do biszkoptów;
• Sposób na przygotowanie formy, bez potrzeby użycia papieru do pieczenia;
• Domowe sposoby na dekorację tortu.

Do przygotowania tortów i deserów z e-booka używam:

• Mleczka kokosowego;
• Jajek;
• Masła 82% oraz masła klarowanego (lub ghee);
• Oleju kokosowego, nierafinowanego, tłoczonego na zimno;
• Mąk bezglutenowych – głównie mąki jaglanej, ryżowej, gryczanej (jasnej), migdałowej, kokosowej (a także, jako dodatek do budyniów, mąki ziemniaczanej);
• Kakao lub karobu (zamiennie);
• Miodu lub syropu daktylowego;
• Gorzkiej czekolady o min. zawartości kakao 68%;
• Owoców świeżych;
• Żelatyny lub pektyn;
• Orzechów;
• Naturalnej soli kamiennej;
• Suszonej wanilii;
• Kardamonu.

Darmowe dodatki do e-booka (w formie pliku pdf.):

1. Przegląd rynku – AKCESORIA KUCHENNE: formy, papilotki, patery;
2. Przegląd rynku – PROPOZYCJE PRODUKTÓW do tortów i deserów;
3. Szablony – TOPPERY I PIKERY do druku.

Ważne informacje:

Liczba stron: 98
Format: pdf
Rok wydania: 2025, wydanie I
Wydawca: odbrzuszka.pl
Limit pobrań: 10 (dlatego proszę: pobierz i zapisz na nośniku)

Więcej informacji o e-booku: KLIKNIJ TUTAJ