Opis

Promocja obowiązuje do 9.03.2026r.

W skład zestawu wchodzą e-booki:

• TALERZ CIEPŁEJ ZUPY
• PROSTE ŚNIADANIA
• MISTRZYNI MIELONYCH
• KASZA JAGLANA: antyśluzowa Królowa
• KOMPOTY MOCY

1. E-book TALERZ CIEPŁEJ ZUPY

E-book TALERZ CIEPŁEJ ZUPY napisałam z intencją zachęcenia Was do powrotu do tradycji. A także dla uświadomienia, jaką żywieniową mądrość posiadały nasze Babcie, podając regularnie swoim Rodzinom zupy.

Moim zdaniem ciepła zupa powinna być podstawą w diecie każdego Dziecka, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. U dzieci układ pokarmowy jest niedojrzały, wciąż na etapie wykształcania się. Podając Dziecku zupę dajemy Mu posiłek, który bez dużego nakładu energii może być przez organizm wykorzystany. 

Zupy nawadniają, odżywiają, ogrzewają, są lekkostrawne – nie obciążają więc układu pokarmowego jak pokarm surowy czy stały (jeśli oczywiście nie doprawimy ich mąką pszenną lub mlekiem). Organizm dziecka ma wtedy większe możliwości wykorzystania pokarmu na wzrost, rozwój i regenerację. Im mniej organizm traci energii na trawienie, tym więcej energii zostaje na procesy życiowe. Dzieci potrzebują każdego typu pokarmu, ale nie powinniśmy pomijać w ich diecie codziennego talerza ciepłej zupy.

W e-booku znajdziesz:

Moc przepisów, wskazówek, informacji i inspiracji.

22 przepisy na zupy, w tym przepisy na:

• pyszny rosół i regenerującą zupę mocy,
• szybkie zupy na rosole,
• delikatne zupy jarzynowe,
• proste zupy mięsne,
• bazę zupkową, na której przygotujesz każdą zupę.

A także 17 przepisów:

• na dodatki do rosołu (np. kostki z kaszy jaglanej, kulki ryżowe, kluski ziemniaczane),
• na inne zupowe dodatki (m.in. domowe nuggetsy, pasztet, chleb gryczany, zakwas na żur jaglany, rodzinny przepis na ogórki kiszone).
  Przepisy są proste w wykonaniu, korzystam z naturalnych produktów, a do ich wykonania nie potrzebujesz specjalnego sprzętu kuchennego.

Obok przepisów w e-booku znajdziesz też:

• Wskazówki jaki sprzęt kuchenny wybierać,
• Informacje czym są proste, naturalne składniki,
• Zdrowe sposoby na zabielanie i zagęszczanie zup,
• Odpowiedź: dlaczego zupy i rosoły są bardzo ważne w jadłospisie Dzieci,
• Wskazówki kiedy zupy są szczególnie wspierające,
• Odbrzuszkowe tajniki gotowania,
• Zupową organizację, która pozwoli zaoszczędzić czas spędzony w kuchni,
• Nasze kulinarne tradycje i mądrości żywieniowe Naszych Babć – zupy to moc prozdrowotnych właściwości!

Po przeczytaniu TALERZA CIEPŁEJ ZUPY staniesz się Domową Mistrzynią Zupową (lub Domowym Zupowym Mistrzem)!

Liczba stron: 131
Format: pdf
Rok wydania: 2025
Wydawca: odbrzuszka.pl
Limit pobrań: 10 (zalecam pobrać i zapisać na nośniku)

Więcej informacji o e-booku: KLIKNIJ TUTAJ

2. E-book PROSTE ŚNIADANIA

W PROSTYCH ŚNIADANIACH znajdziesz aż 32 różnorodne przepisy i inspiracje na śniadania dla Dzieci oraz całej Rodziny! Przepisy nie zawierają glutenu, mleka i cukru! Obok przepisów jest wstęp teoretyczny, w którym zawarłam wiele ciekawych informacji i praktycznych wskazówek.

Jeśli jesteś Osobom, która chce zaopiekować się zdrowiem swoim oraz Rodziny, ze świadomością, że zdrowie zaczyna się… OD BRZUSZKA ♥ – to ten e-book jest dla Ciebie!

PROSTE ŚNIADANIA:

• Mogą być przygotowywane dla całej Rodziny;
• Są odpowiednie dla Dzieci powyżej 1 roku życia;
• Są idealne dla Osób dbających o zdrowie;
• Sprawdzą się u każdego, kto świadomie chce zmienić nawyki żywieniowe;
• Są dla Osób, które chcą powrócić do zdrowia;
• Są dla Osób na diecie 3xbez, czyli wyłączającej produkty prozapalne, w tym: gluten, mleko krowie (z wyjątkiem masła i masła ghee), cukier rafinowany, oleje roślinne, wysokoprzetworzoną żywność.

W e-booku znajdziesz:

• 32 różnorodne przepisy i inspiracje na proste, odżywcze śniadania dla Dzieci oraz całej Rodziny!
• Przepisy podzielone są na kategorie: jaja, kasze, ciepłe dania, chleb i gofry, dodatki do chleba, dodatki do kasz i jaj.
• Przepisy nie zawierają w składzie mleka krowiego, pszenicy i cukru rafinowanego.
• Ponadto w e-booku znajdziesz wiele wskazówek, porad. Zrobiłam z tego e-booka odbrzuszkowe kompendium śniadaniowe.
• Dania opisane w tym e-booku są proste do przygotowania, składają się z naturalnych i przeciwzapalnych składników oraz nie wymagają dużego nakładu pracy.

Liczba stron: 72
Format: pdf
Rok wydania: 2024, wydanie I
Wydawca: odbrzuszka.pl
Limit pobrań: 10 (dlatego proszę: pobierz i zapisz na nośniku)

Więcej informacji o e-booku: KLIKNIJ TUTAJ

3. E-book MISTRZYNI MIELONYCH

W moim e-booku MISTRZYNI MIELONYCH znajdziesz domowe, łatwe i pyszne przepisy na mięso mielone. Jeśli szukasz fajnych inspiracji na kotlety, pulpety czy gołąbki bez dodatku glutenu, mleka, glutaminianu, olejów roślinnych – świetnie trafiłaś/trafiłeś 🙂

Ułatw sobie życie i razem ze mną, korzystając z jednego przepisu – przygotuj różne dania, na kilka dni.

Przepisy mogą być przygotowywane dla całej Rodziny, jednak z uwagi na zawartość soli i dużych ilości mięsa – nie są odpowiednie dla niemowląt poniżej 1. roku życia.

W e-booku znajdziesz:

• Informacje dotyczące niezbędnego sprzętu kuchennego;
• Opis produktów, które warto wybierać;
• Szczegółowy opis przygotowywania mielonych;
• Przepis – bazę na mięso mielone (bez dodatku glutenu, mleka, olejów roślinnych, a także bez glutaminianu);
• Wskazówki: jak przygotować obiad na kilka dni;
• A także 6 domowych, bardzo prostych i smacznych przepisów z wykorzystaniem mięsa mielonego!

Liczba stron: 29
Format: pdf
Rok wydania: 2023, wydanie I
Wydawca: odbrzuszka.pl
Limit pobrań: 10 (dlatego proszę: pobierz i zapisz na nośniku)

Więcej informacji o e-booku: KLIKNIJ TUTAJ

4. E-book KASZA JAGLANA: antyśluzowa Królowa

KASZA JAGLANA to zdecydowanie antyśluzowa Królowa!

Czy wiesz, że była kiedyś określana polskim złotem?

Jest zdecydowanie jednym z moich ulubionych produktów żywnościowych w diecie Dzieci!

Ma prozdrowotne wartości i właściwości. Jest bardzo dobrym produktem żywnościowym, który warto włączać do diety w okresie jesienno-zimowym, a także w trakcie przeziębień i katarów!  Udowadniam, że warto włączyć ją do diety całej Rodziny, a szczególnie diety Dzieci. Zachęcam, by ograniczać spożycie pszenicy, właśnie na korzyść prosa! Jednak nie każdy potrafi ją przygotować, dlatego stworzyłam tego e-booka!

W e-booku znajdziesz:

• Informacje o właściwościach kaszy jaglanej.
• Wskazówki dotyczące przygotowania kaszy jaglanej: moczenie i prażenie, a także dowiesz się jak ją ugotować.
• Informacje jak uniknąć gorzkiego posmaku kaszy.
• Wskazówkę jak przechowywać kaszę po ugotowaniu.
• Propozycje podania.
• 8 przepisów wykorzystujących kaszę jaglaną.
• Przepisy są proste w wykonaniu, korzystam z tradycyjnych produktów, a do ich wykonania nie potrzebujesz specjalnego sprzętu kuchennego.
• Przepisy są przygotowane dla całej Rodziny, są odpowiednie dla Dzieci powyżej około 8 miesiąca życia.

Liczba stron: 27
Format: pdf
Rok wydania: 2023, wydanie I
Wydawca: odbrzuszka.pl
Limit pobrań: 10 (zalecam pobrać i zapisać na nośniku)

Więcej informacji o e-booku: KLIKNIJ TUTAJ

5. E-book KOMPOTY MOCY

E-book „KOMPOTY MOCY” napisałam, by udowodnić, że prawdziwe i naturalne kompoty wspaniale wspierają zdrowie Dzieci oraz całej Rodziny. W moim e-booku znajdziesz przepis na kompot tradycyjny (bez dodatku cukru) oraz na kompoty „mocy” – z dodatkiem ziół bezpiecznych nawet dla najmłodszych.

Nasze Prababki, Nasze Babcie gotowały je regularnie swoim Rodzinom. W dzisiejszych czasach zastąpiliśmy je sokami z kartonu, napojami, cukrowymi syropami z barwnikami. Czy słusznie? Moim zdaniem nie. Dużo więcej wartości odżywczych, dużo więcej dobroci niosą ze sobą kompoty. A z dodatkiem ziół, można powiedzieć, że kompoty nabierają dodatkowych mocy. Dzięki czemu niosą ze sobą jeszcze więcej dobroci. Dla zdrowia Dzieci i Rodziny 🙂

Z e-booka dowiesz się:

• Jakie właściwości mają kompoty;
• Dlaczego nawadniają;
• Czym je dosłodzić (nie używając cukru oraz słodzików);
• Krok po kroku jak przygotować kompot;
• Dlaczego kompot gruszkowy ma moc;
• Jakich składników używać;
• Jakich dodatków oraz ziół użyć, by kompot był wspierający w: suchym oraz w mokrym kaszlu, przy przeziębieniu, przy gorączce, by wspierał trawienie oraz poznasz przepis na kompot „na wirusy”;
• Jak zamknąć kompot na zimę, w słoiki;
• A także: które zioła, bezpieczne dla dzieci warto mieć w domu;

Liczba stron: 34
Format: pdf
Rok wydania: 2022, III aktualizacja (2024)
Wydawca: odbrzuszka.pl
Ilość pobrań: 10 (polecam zapisać na nośniku)

Więcej informacji o e-booku: KLIKNIJ TUTAJ