Przepis na: szybki deser z chia

10 minut

4 słoiczki

Szybki, pyszny, dobry dla jelit deser z chia. Jeśli nie znacie, koniecznie spróbujcie!

Składniki:

4 czubate łyżki chia;
1 szklanka (250ml) napoju lub mleczka kokosowego;
1 łyżka miodu;
1 mango (jeśli nie masz mango lub czasu skorzystaj z gotowego musu w tubce);
Opcjonalnie: świeże owoce

Przygotowanie:

Do garnuszka wlej napój i lekko podgrzej, do temperatury około 40 stopni.

Wsyp nasiona chia, dodaj syrop lub miód i dokładnie wymieszaj.
Przełóż do słoiczków do 3/4 wysokości.
Przełóż na kilka godzin do lodówki (ja zostawiam na noc).
Następnie umyj i obierz mango i zblenduj na mus.
Nałóż na wierzch słoiczka.
Ozdób owocami.

Smacznego!

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Nazywam się Asia Masłowska. Jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, dietetykiem, zielarzem – fitoterapeutą oraz specjalistką dietetyki TCM.

Pokazuję naturalne sposoby na zdrowie i udowadniam, że zdrowie zaczyna się… OD BRZUSZKA!

Tworzę proste, pyszne i domowe przepisy bez glutenu, mleka, cukru, glutaminianu, rafinowanych olejów roślinnych, dodatków do żywności.

Razem ze mną zostaniesz Mistrzynią domowego gotowania z naturalnych składników!

Inne
Inne pliki cookie to te, które są analizowane i nie zostały jeszcze przypisane do żadnej z kategorii.
Niezbędne	Niezbędne
Niezbędne pliki cookie są absolutnie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania strony. Te pliki cookie zapewniają działanie podstawowych funkcji i zabezpieczeń witryny. Anonimowo.
Reklamowe
Reklamowe pliki cookie są stosowane, by wyświetlać użytkownikom odpowiednie reklamy i kampanie marketingowe. Te pliki śledzą użytkowników na stronach i zbierają informacje w celu dostarczania dostosowanych reklam.
Analityczne
Analityczne pliki cookie są stosowane, by zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję ze stroną internetową. Te pliki pomagają zbierać informacje o wskaźnikach dot. liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Funkcjonalne
Funkcjonalne pliki cookie wspierają niektóre funkcje tj. udostępnianie zawartości strony w mediach społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcjonalności podmiotów trzecich.
Wydajnościowe
Wydajnościowe pliki cookie pomagają zrozumieć i analizować kluczowe wskaźniki wydajności strony, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia dla użytkowników.