30 minut
6 gofr贸w

Sk艂adniki:

  • p贸艂 szklanki mleczka/mleka koksowego
  • 2 jajka
  • 1 szklanka oleju (kokosowy/ rzepakowy)
  • 1,5 szklanki m膮ki ziemniacznej
  • szczypta soli

Przygotowanie:

  1. olej + s贸l + jajka – zmiksowa膰/zblendowa膰
  2. doda膰 m膮k臋 ziemniaczan膮
  3. zmiksowa膰/zblendowa膰 (b臋dzie bardzo g臋sta konsystencja)
  4. doda膰 mleko
  5. zmiksowa膰/zblendowa膰
  6. ciasto mo偶na zostawi膰 oko艂o 15-20 minut do nap臋cznienia (ale nie jest to konieczne)
  7. i… sma偶ymy (nie ma potrzeby smarowania gofrownicy

Gofry nie maj膮 ani grama cukru rafinowanego, a dodatek owoc贸w (w postaci musu, konfitury, owoc贸w…) w pe艂ni wystarcza.

Drukuj przepis

Jedna odpowied藕

  1. Czy zamiast mleczka mo偶na odda膰 mleko np sojowe? I prosimy o jakie艣 zamienniki jajek馃檹馃檹鈽 dzi臋kujemy馃挍

Dodaj komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany.

O mnie

Jestem technologiem 偶ywno艣ci i 偶ywienia cz艂owieka, dietetykiem i dietetykiem TCM.

艁膮cz臋 wiedz臋 technologiczn膮, nowoczesn膮 wiedz臋 o 偶ywieniu z tradycjami wschodnimi, dietetyk臋 funkcjonaln膮, terapie naturalne, zio艂olecznictwo, terapi臋 pr贸偶niow膮 i suplementacj臋.

Promuj臋 naturalne metody wspierania odporno艣ci, 艣wiadome od偶ywianie i szeroko poj臋ty zdrowy styl 偶ycia dzieci oraz ca艂ej Rodziny.

Zapisz si臋 do Newslettera!

Zapisuj膮c si臋 do Newslettera zgadzasz si臋, aby otrzymywa膰 wiadomo艣ci o nowo艣ciach, produktach i us艂ugach zwi膮zanych ze stron膮 odbrzuszka.pl Szczeg贸艂y znajduj膮 si臋 w polityce prywatno艣ci.

Obserwuj mnie

Facebook