Dziecko kończy pół roku i Mama zaczyna rozszerzać dietę swojemu dziecku. Podajemy pierwsze warzywa, owoce i zaczynamy podawać kaszki.
Ale kaszki są nie tylko dla niemowlaków. Starsze dzieciaki też je lubią. Są smaczne, pożywne i szybkie w przygotowaniu.
Zwracajmy jednak uwagę, by były jak najmniej przetworzone i standardowo: nie zawierały zbędnych dodatków. Na rynku jest wielu producentów, którzy oferują kaszki polecane już od 4 miesiąca życia. Jedne, o bardzo bogatym składzie, pełne dodatków. Inne, mogłoby wydawać się „biedne” jedno lub dwuskładnikowe.
Kiedy wprowadzać pierwsze kaszki?
Producenci żywności dla dzieci sugerują na opakowaniach miesiąc, w którym można dany produkt podawać dziecku. Jednak Światowa Organizacja Zdrowia oraz doświadczone położne, lekarze i specjaliści żywienia na podstawie wieloletnich obserwacji i badań zalecają wprowadzanie pierwszych posiłków niemlecznych po ukończeniu 6 miesiąca życia dziecka.
Kolejny dylemat: Czy podawać kaszki z glutenem?
Według mnie, jeśli dziecko nie będzie przejawiać objawów nietolerancji glutenu, to powinniśmy podawać dziecku również kaszki glutenowe. Wybierajmy jednak produkty najwyższej jakości, mile widziane są certyfikaty BIO.
Gluten zawierają: pszenica (orkisz, durum, kuskus, kasza manna), żyto, owies i jęczmień.
Bezglutenowe kasze to: jaglana, kukurydziana, ryżowa, gryczana, z komosy ryżowej.
Kaszki mleczne?
Osobiście nie preferuje i nie polecam kaszek mlecznych. Mleko w proszku, które jest do nich dodawane, czasami ma wątpliwy i kiepski skład (np. olej palmowy, cukier, syrop glukozowy, fruktozę, sztuczne aromaty ). Zawsze gdy przygotowuje posiłek zbożowy oparty na płatkach zbożowych lub kaszkach wybieram te, które mają w składzie tylko zboże, z którego zostały wytworzone i przygotowuję je na wodzie. (nie jestem fanką mleka krowiego).
PODZIELĘ TĄ ANALIZĘ NA KILKA DZIAŁÓW:
(PONAD 3 ŁYŻECZKI CUKRU) w 1 porcji liczącej 40 gram kaszki… Żal czytać dalej…Reszta smaków (morela, wanilia, malina) – jak wyżej.
Ocena: Olej palmowy, cukier…
Ocena: Olej palmowy, cukier, maltodekstryna…Nie znalazłam na rynku ANI JEDNEJ kaszki mlecznej, która jest pozbawiona szkodliwych (wg mnie) substancji dodatkowych.
Nie czytam dalej.Reszta produktów z serii 6m+ wygląda podobnie…
Ocena: Skład jest okej, dopóki nie dojdziemy do cukru. 3,6 gram cukru (Prawie 1 ŁYŻECZKA) w 20 gramach kaszki. Ja rozumiem, że słodkie kaszki bardziej smakują… i w jakimś stopniu uzależniają, co być może jest celowym zagraniem. Ale dla dzieci cukier rafinowany jest całkowicie zbędny!
Ocena: Co z tego, że BIO, skoro dodano maltodekstrynę… Banany w proszku mogli zastąpić liofilizowanymi.
Często wybieram kaszki HELPA.
kaszki, bez dodatku witamin (tutaj jest 8) jednak dla niektórych jest to dużym plusem. Można spokojnie podać dziecku 🙂
Jest dużo producentów ale czytamy skład (w składzie: wyłącznie płatki owsiane). Szczególnie polecam BIO.
Ocena: Maltodekstryna – może zaburzać rozwój flory bakteryjnej, ma wpływ na otyłość i cukrzycę, może wywoływać alergię i wzdęcia… NIE!
Składniki: Pełnoziarnista mąka jaglana*, witamina B*surowiec pochodzenia ekologicznego rolnictwo EU
W ofercie MNIAM jest też owsiana- również polecam.
Składniki: Kaszka proso 100%
Składniki: komosa ryżowa (70%), proso (30%)
Składniki: Pełnoziarnista mąka ryżowa, mąka gryczana – składniki wyłącznie w ekologicznego rolnictwa
Składniki: Mąka razowa 3 – zboża w stosunku: ryżowa 70%, kukurydziana 20%, jaglana10% z pełnego przemiału, witamina B1.
Jest dużo producentów ale czytamy skład (w składzie: tylko płatki jaglane). Szczególnie polecam te z upraw ekologicznych.
Wszystkie rekomendowane przeze mnie kaszki są bezsmakowe.
Smakowe zawierają sztuczne aromaty, cukier, syrop glukozowy…
Nie musimy przygotowywać dziecku „bezsmakowego” posiłku. Możemy zrobić kaszkę smakową ale dużo zdrowiej będzie, gdy przygotujemy ją samemu.
Mojemu Synkowi dodaję do nich: maliny, jagody (w tym okresie polecam mrożone), kiwi, starte jabłko, pomarańczę, awokado. W okresie, gdy nie ma świeżych sezonowych owoców polecam owoce liofilizowane.
Czasami dodaję łyżeczkę jogurtu naturalnego lub kefiru.
Posypuję ekspandowanym amarantusem lub jagłą.
Dla starszych dzieci: można dodać migdały, orzechy, pestki dyni, słonecznika…
W zależności od tego, co mamy w domu.
Lubię też dodać łyżeczkę oleju, np. Visantol, lnianego, z pestek dyni, oliwy – jako źródło kwasów Omega.
Aaa, mój Bartuś uwielbia masło, więc często sam sięga po masło do kaszki 🙂
Wszystko zależy od pomysłu. Na instagramie czasami dodaję inspiracje kaszkowe:
Już na koniec:
Czytajmy etykiety. Szanujmy brzuszki dzieci.
Czytając niektóre składy przeraziłam się (ale… epidemia otyłości i cukrzycy typu 2 u dzieci nie bierze się znikąd. Wciskają cukier gdzie tylko można. Czy posłodziłabyś posiłek swojego dziecka 5 łyżeczkami cukru? Sięgając po niektóre produkty niestety tak się dzieje).
Moje dzieci je jedzą i żyją…
Zgadzam się, że wiele dzieci je kaszki z niepotrzebnymi dodatkami (i mogłoby wydawać się, nic im nie jest). Ale w przyszłości mogą mieć problemy z otyłością, cukrzycą, próchnicą, zaburzeniami trawienia, alergią… Poza tym możliwe jest obniżenie odporności i częstsze infekcje.
Ja nie krytykuję Mam, które podają dzieciom takie jedzenie ale pragnę pokazać, że można dokonywać lepszych wyborów.
Bądźmy świadomymi ludźmi, którzy potrafią podjąć (wydaje mi się) łatwe decyzje.
Kochamy dzieci, więc proszę dbajmy o nie, wybierając mądrze i świadomie to, co trafia do ich brzuszków 🙂
Dla zdrowia Maluchów,
JM.
PS: Nie byłam w stanie zrobić analizy wszystkich kaszek dostępnych na rynku. Ten post ma za zadanie ukierunkowanie: na co uważać, czego unikać i które produkty wybierać. Jeśli macie wątpliwość co do produktu: wrzuć nazwę, producenta i składniki w komentarzu pod postem.
Jestem technologiem żywności i żywienia człowieka, dietetykiem i dietetykiem TCM.
Łączę wiedzę technologiczną, nowoczesną wiedzę o żywieniu z tradycjami wschodnimi, dietetykę funkcjonalną, terapie naturalne, ziołolecznictwo, terapię próżniową i suplementację.
Promuję naturalne metody wspierania odporności, świadome odżywianie i szeroko pojęty zdrowy styl życia dzieci oraz całej Rodziny.
Zapisując się do Newslettera zgadzasz się, aby otrzymywać wiadomości o nowościach, produktach i usługach związanych ze stroną odbrzuszka.pl. Szczegóły znajdują się w polityce prywatności.
18 odpowiedzi
Gdzie można kupić kaszki Helpa?
Kaszki Helpa są dostępne w sklepach internetowych z żywnością dla dzieci, na stronie http://www.helpa.pl i podobno w niektórych hipermarketach Carrefour (tę informację znalazłam na fanpage’u Helpa – facebook).
Poza tym namawiam, by wprowadzić je w Carrefour w Kazimierzu Biskupim.
Kleik ryżowy z Bobovity pierwszym produktem bez zbędnych dodatków? Przecież bobovita ma bardzo fajne kaszki porcja zbóż. W którym nie ma cukru. Mam wrażenie ze to jakieś lokowanie produktu Holle.
Nie lokuję żadnych produktów, a tym bardziej Holle 🙂 Polecam te, które próbowałam i wiem, że są dobrej jakości. Nie jestem w stanie zrobić analizy wszystkich dostępnych na rynku kaszek. Kleik ryżowy z Bobovity pierwszym produktem bez zbędnych dodatków, który poddałam analizie składu i wpadł mi w ręce. Dziękuję za uwagę. Zaktualizuję i opiszę w najbliższym czasie ofertę Bobovity Porcja Zbóż i innych kaszek dla dzieci. Pozdrawiam.
Przejrzałam całą ofertę produktów Bobovita Porcja Zbóż i w wielu z nich nie ma cukru
1)PORCJA ZBÓŻ ryżowa o smaku waniliowym, Skład: Mąka ryżowa 99,3%, aromat waniliowy 0,7%, witamina B1 (tiamina).
-jest OK:)
2)PORCJA ZBÓŻ mleczna manna brzoskwinia banan, Skład: Mleko modyfikowane 60% (odmineralizowana serwatka w proszku (z mleka), odtłuszczone mleko w proszku, oleje roślinne (palmowy, rzepakowy, kokosowy, słonecznikowy), lecytyna sojowa), kasza manna (z pszenicy) 32%, owoce 6,18% (płatki bananowe 6%, brzoskwinia w proszku 0,18%), maltodekstryna, witaminy i składniki mineralne (C, E, tiamina (B1), B6, A, biotyna (B7), D, wapń, żelazo, jod), naturalny aromat brzoskwiniowy.
-Cukru nie ma ale jest OLEJ PALMOWY, MALTODEKSTRYNA, mleko w proszku, aromat brzoskiwiniowy…
3)PORCJA ZBÓŻ mleczna manna, Skład: Mleko modyfikowane 65% (odmineralizowana serwatka w proszku (z mleka), odtłuszczone mleko w proszku, oleje roślinne (palmowy, rzepakowy, kokosowy, słonecznikowy), lecytyna sojowa), kasza mannna (z pszenicy) 34%, witaminy i składniki mineralne (C, E, tiamina (B1), B6, A, biotyna (B7), D, wapń, żelazo, jod), naturalny aromat waniliowy, maltodekstryna.
Tu też cukru nie ma ale co z tego? Skoro jest mleko w proszku, olej palmowy, aromat, maltodekstryna.
4)PORCJA ZBÓŻ bezmleczna manna, Skład: Kasza manna (z pszenicy) 99,9%, witamina B1 (tiamina).
-Tu jest Okej, prosty skład bez zbędnych dodatków.
5)PORCJA ZBÓŻ Delikatna owsianka, Skład: Zmielone zboża pełnoziarniste 99,9%, (owies 99,9%), przeciwutleniacz: kwas askorbinowy, tiamina (witamina B1).
– jest okej, jak wyżej 🙂
6)PORCJA ZBÓŻ mleczna kukurydziano-ryżowa banan, Skład:Mleko modyfikowane 58% odmineralizowana serwatka w proszku (z mleka), odtłuszczone mleko w proszku, oleje roślinne (palmowy, rzepakowy, kokosowy, słonecznikowy), lecytyna sojowa), mąka kukurydziana 18%, mąka ryżowa 12%, owoce 11%, płatki bananowe 11%), witaminy i składniki mineralne (C, E, tiamina (B1), B6, A, biotyna (B7), D, wapń, żelazo, jod), maltodekstryna.
– olej palmowy, maltodekstryna, mleko w proszku… Nie…
7)PORCJA ZBÓŻ mleczna 4 zboża zbożowo-gryczana jabłko gruszka, Skład:Mleko modyfikowane 66% (odmineralizowana serwatka w proszku ( z mleka), odtłuszczone mleko w proszku, oleje roślinne (palmowy, rzepakowy, kokosowy, słonecznikowy), lecytyna sojowa), mąka pszenna 13%, mąka ryżowa 13%, mąka gryczana 3,2%, zmielone zboża pełnoziarniste 3,2% (owies 3,2%), maltodekstryna, witaminy i składniki mineralne (C, E, tiamina (B1), B6, A, biotyna (B7), D, wapń, żelazo, jod), owoce 0,54% (gruszka w proszku 0,29%, jabłko w proszku 0,25%), naturalny aromat gruszkowy i jabłkowy.
-nie. jak wyżej.
8)PORCJA ZBÓŻ mleczna 3 zboża zbożowo-żytnia gruszka, Skład: Mleko modyfikowane 52% (odmineralizowana serwatka w proszku (z mleka), odtłuszczone mleko w proszku, oleje roślinne (palmowy, rzepakowy, kokosowy, słonecznikowy), lecytyna sojowa), zmielone zboż apełnoziarniste 29,2% (owies 18%, żyto 8,4%, pszenica 2,8%), maltodekstryna, mąka sucharkowa (mąka pszenna, olej roslinny-palmowy, drożdże), owoce 3,9% (gruszka w proszku 3,9%), witaminy i składniki mineralne (C, E, tiamina (B1), B6, A, biotyna (B7), D, wapń, żelazo, jod).
-jak wyżej… dodano jeszcze drożdże.
9)PORCJA ZBÓŻ mleczna kukurydziano-ryżowa 3 owoce, skład: Mleko modyfikowane 56% (odmineralizowana serwatka w proszku (z mleka), odtłuszczone mleko w proszku, oleje roślinne (palmowy, rzepakowy, kokosowy, słonecznikowy), lecytyna sojowa, koncentrat białka serwatkowego (z mleka)), mąka kukurydziana 16%, owoce 15,6% (płatki bananowe 8,2%, jabłko w proszku 6%, pomarańcza w proszku 1,4%), mąka ryżowa 11%, maltodekstryna, witaminy i składniki mineralne (C, E, tiamina (B1), B6, A, biotyna (B7), D, wapń, żelazo, jod).
-jak wyżej.
10)PORCJA ZBÓŻ 7 zbóż zbożowo-owsiana jabłko, Skład:Mleko modyfikowane 60% (odmineralizowana serwatka w proszku (z mleka), odtłuszczone mleko w proszku, oleje roślinne (palmowy, rzepakowy, kokosowy, słonecznikowy), lecytyna sojowa), zmielone zboża pełnoziarniste 25% (owies 10,1%, pszenica 9,7%, żyto 4,8%, jęczmień 0,2%, proso* 0,2%), owoce 14% (jabłko w proszku 14%), mąka kukurydziana 0,2%, mąka ryżowa 0,2%, witaminy i składniki mineralne (C, E, tiamina (B1), B6, A, biotyna (B7), D, wapń, żelazo, jod), maltodekstryna.
-jak wyżej
11)PORCJA ZBÓŻ mleczna 7 zbóż zbożowo-jaglana owocowa, Skład: Mleko modyfikowane 59% (odmineralizowana serwatka w proszku (z mleka), odtłuszczone mleko w proszku, oleje roślinne (palmowy, rzepakowy, kokosowy, słonecznikowy), lecytyna sojowa), zmielone zboża pełnoziarniste 27,7% (pszenica 25,4%, owies 0,8%, proso*0,5%), owoce 8,7% jabłko w proszku 5%, płatki bananowe 2%, gruszka w proszku 1,4%, pomarańcza w proszku 0,3%), mąka ryżowa 0,6%, mąka kukurydziana 0,5%, maltodekstryna, witaminy i składniki mineralne (C, E, tiamina (B1), B6, A, biotyna (B7), D, wapń, żelazo, jod).
– niestety… znowu mnóstwo niepotrzebnych dodatków.
12)PORCJA ZBÓŻ bezmleczna 7 zbóż zbożowo-jaglana, skład: Zmielone zboża pełnoziarniste 96,3% (pszenica 88%, owies 2,9%, proso* 1,8%, jęczmień 1,8%, żyto 1,8%), mąki 3,6% (kukurydziana 1,8%, ryżowa 1,8%), witamina B1 (tiamina).
– tutaj skład jest bardzo fajny
13)PORCJA ZBÓŻ mleczno-ryżowa z chrupkami ryżowymi owocowa, Skład: Mleko modyfikowane 54% (odmineralizowana serwatka w proszku (z mleka), odtłuszczone mleko w proszku, oleje roślinne (palmowy, rzepakowy, kokosowy, słonecznikowy), lecytyna sojowa), mąka ryzowa 23%, owoce 13,4% (jabłko w proszku 12%, płatki bananowe 0,9%, gruszka w proszku 0,5%), chrupki ryżowe 7,5% (mąka ryżowa, mąka kukurydziana, serwatka w proszku (z mleka)), maltodekstryna, witaminy i składniki mineralne (C, E, tiamina (B1), B6, A, biotyna (B7), D, wapń, żelazo, jod), naturalny aromat waniliowy.
– niestety. Mleko w proszku, olej palmowy, maltodekstryna, aromat (co z tego, że naturalny)
14)PORCJA ZBÓŻ mleczna 7 zbóż z płatkami kukurydzianymi banan-pomarańcza, Skład: Mleko modyfikowane 49% (odmineralizowana serwatka w proszku (z mleka), odtłuszczone mleko w proszku, oleje roślinne (palmowy, rzepakowy, kokosowy, słonecznikowy), lecytyna sojowa),zmielone zboża pełnoziarniste 21% (pszenica 19,2%, owies 0,6%, proso* 0,4%, jęczmień 0,4%, żyto 0,4%), chrupki ryżowe 10% (mąka ryżowa 7,3%, mąka kukurydziana 2%, serwatka w proszku (z mleka)), owoce 8,5% (płatki bananowe 5,5%, pomarańcza w proszku 3%), płatki kukurydziane 8%, maltodekstryna, mąki 1,3% (ryżowa 0,9%, kukurydziana 0,4%), witaminy i składniki mineralne (C, E, tiamina (B1), B6, A, biotyna (B7), D, wapń, żelazo, jod).”
– kolejny produkt z niepotrzebnymi dodatkami.
Na 12 produktów z całej serii PORCJA ZBÓŻ tylko 4 z dobrym składem. (Nie wiem czy według Pani to dobry wynik?)
Okej, nie ma w nich cukru ale jest MALTODEKSTRYNA. Być może jeszcze bardziej szkodliwa.
Dziękuję za pomysł na kolejnego posta.
Pozdrawiam i mam nadzieję, że jest Pani usatysfakcjonowana.
Dziękuję Asiu za super artykuł. Już niedługo wprowadzimy kaszki Stefanowi i przyznam szczerze, ze nie sądziłam, że jest taka rozbieżność w składach. Czekam na kolejne artykuły. Pozdrawiam Justyna HM
Dziękuję Justyna! 🙂 Jeeej, Twój komentarz bardzo mnie uradował!
Będę wdzięczna za analizę kaszki Nestle 8 zbóż
Dziękuję 🙂
Miałam krótką przerwę ale już nadrabiam. Skład i ocena kaszki w poście wyżej 🙂
Bardzo fajny post. U nas próba wprowadzania kaszek zakończyła się kilkukrotnym niepowodzeniem, próbowaliśmy 3-4 firmy, w tym nestle, hipp, milupa.. i za każdym razem Leonowi wyskakiwała wysypka na twarzy i się strasznie drapał.. jedyne co jak narazie zdaje egzamin to płatki owsiane na wodzie z owocami 🙂 ale będziemy próbować z kaszkami wymienionymi przez Ciebie:)
Czy dziecko może być być uczulone na mleko modyfikowane? We wszystkich kaszkach które próbowaliśmy to był składnik który się powtarzał.
Dziękuję Martyna 🙂
Mleko modyfikowane jest w kaszkach mlecznych. I jest możliwe, że był to składnik uczulający. Dużo dzieci ma skazę białkową. Cieżko wyczuć jak sie karmi piersią 🙂
Też głównie bazujemy na płatkach owsianych i płatkach jaglanych (polecam, powinny Maluszkowi przypaść do gustu:) na wodzie. A z kaszek… jak dla mnie bezkonkurencyjne są kaszki Helpa. Z pełnego przemiału, ekologiczne, dobrej jakości, polskie, mały wytwórca.
:*
Witam. A gdyby kupowal wlasnie kaszki np wylacznie zbozowe bez mleka modyfikowanego i robil je z dodatkiem zwyklego mleka dla dzieci powyzej 12 r.z prosze o odpowiedz. Myślę ze byloby z pewnoscia zdrowiej dla dziecka .
Jeśli w składzie kaszki jest tylko zboże, z którego została wytworzona to ok. Ja nie podaje mleka krowiego, jednak nie potępiam tych, którzy to robią. Myślę, że jest to lepsze rozwiązanie. Ostatnio czytałam publikację, w której nie zalecano wprowadzać mleka krowiego przed ukończeniem przez dziecko 1.5 roku. Pozdrawiam serdecznie 🙂
Ja jestem całym sercem za Holle! Mam 3 dzieciaków i każde z nich było chowane na tych kaszach. Rosły zdrowe, bez większych problemów brzuszkowych, bez większych kolek. Wierzę, ze to zasługa tych kasz.
Dobre, sprawdzone,wysokiej jakości kaszki miały na pewno w tym udział ale nie jedyny.
Dobry skład maja tez bezmleczne Kaszki Hipp z bananem i jabłkiem lub śliwka… tylko maki i suszone owoce bez cukru
Są też super kaszki z hippa, oczywiście najdroższe na półkach ale skład się broni 😉 ja sobie zmieniłam prlstu ryż oraz płatki owsiane i jaglane i to się o wiele szybciej przygotowuje dla takiego malucha;)
Tak, samemu też można zrobić kaszki. To dużo tańsza metoda! 🙂